Rahsia Kesihatan Semulajadi

ANDA HADAPI KEKURANGAN NUTRISI?

97% rakyat Malaysia tidak mengambil makanan seimbang. Masalah bermula seawal waktu sarapan.Betul x fakta nih..niat nk makan seimbang mmg adakan? tp bile dh nmpk makanan sedap terus memaafkan diri sndr dan makan dengan rasa x bersalah..sape penah alami sila angkat tangan.

Mari kite tengok checklist di bawah:- Mesti lebih detailkan?

~ Adakah anda minum 3 gelas susu rendah lemak setiap hari?(sumber kalsium)

~ Adakah anda makan serat (fiber) setiap hari ? (pelawasan)

~ Adakah anda makan ikan sekurang-kurang 2 kali seminggu? ( sumber protein)

~ Adakah anda makan 4 hidangan sayuran hijau/kuning/merah setiap hari?

~ Adakah anda mengawal pengambilan makanan yang manis dan berlemak?

~ Adakah anda mengekalkan berat badan yang ideal tanpa berdiet?

Jika jawapan 'Tidak" pada mana-mana soalan di atas, anda berpotensi untuk mengalami kekurangan vitamin.

Mungkin ramai yang memandang ringan perkara ini semasa diri anda masih sihat. Air, udara dan persekitaran kite adalah x mcm dulu lagi..Semuanya sudah tercemar. So sangat penting anda mengekalkan kesihatan anda atau lebih meningkatkan lagi kesihatan anda.  Insha Alllah anda akan lebih tenang.

Hubungi saya di talian : 0199708137